Ура заработало!
для того что-бы этим было удобно пользоватся.
надо настроить сборку в QtCreator
после сборки проекта надо запустить "lupdate dwarftherapist.pro"
и следом "lrelease dwarftherapist.pro"
после чего скопировать файл dwarftherapist_ru.qm к экзешнику. (он всегда должен будет быть рядом с *.exe файлом)
в Qt можно настроить запуск сразу после сборки этих двух команд. (на вложенных картинках).
ну а потом редактируем файл dwarftherapist_ru.st с помощью QtLinguist сохраняем пересобираем проект (или просто запускаем "lrelease dwarftherapist.pro") получаем файл dwarftherapist_ru.qm подсовываем его рядом с exe файлом и наслаждаемся русскими буковками в нужных местах
если что-то не захочет переводится так придется править код.